Alergia por la noche: Síntomas, Causas y Tratamiento

Mujer durmiendo

Como un reloj, tu alergias estacionales han vuelto. Como si la secreción nasal, los estornudos y la picazón en los ojos no fueran lo suficientemente graves, sus síntomas de alergia también pueden hacer que sea casi imposible dormir. “Los síntomas de la alergia en realidad pueden empeorar por la noche”, dice Purvi Parikh, MD , alergólogo e inmunólogo de Allergy & Asthma Network y Allergy & Asthma Associates de Murray Hill en la ciudad de Nueva York.

No, no eres solo tú, y no está en tu cabeza. Esto es lo que debe saber sobre los síntomas de alergia nocturna cuando el recuento de polen es alto.

¿Cuáles son los síntomas de una reacción alérgica?

Los síntomas de una reacción alérgica pueden variar de leves a graves. Si se expone a un alérgeno por primera vez, sus síntomas pueden ser leves. Estos síntomas pueden empeorar si entra en contacto repetidamente con el alérgeno.

Los síntomas de una reacción alérgica leve pueden incluir:

  • urticaria (manchas rojas que pican en la piel)
  • picor
  • congestión nasal (conocida como rinitis )
  • erupción
  • garganta irritada
  • ojos llorosos o con picazón

Las reacciones alérgicas graves pueden causar los siguientes síntomas:

  • calambres o dolor abdominal
  • dolor u opresión en el pecho
  • Diarrea
  • dificultad para tragar
  • mareo (vértigo)
  • miedo o ansiedad
  • enrojecimiento de la cara
  • náuseas o vómitos
  • palpitos del corazon
  • hinchazón de la cara, los ojos o la lengua
  • debilidad
  • sibilancias
  • respiración dificultosa
  • inconsciencia
  • anafilaxia

Causas

Acostarse empeora la congestión

La gravedad no es tu amiga cuando se trata de tus alergias a la hora de dormir. «Cuando te acuestas, básicamente todo lo que hay en tu nariz comienza a gotear por tu garganta», explica el Dr. Parikh. Debido a la anatomía de la nariz y la garganta, eso puede provocar más o peor tos, sibilancias y dificultad para respirar que cuando estás de pie, dice.

Apoyarse con algunas almohadas adicionales podría ayudar a aliviar la congestión y el goteo posnasal mientras duerme.

Tu dormitorio está lleno de ácaros del polvo y moho

No, no es que los niveles de polen aumenten por la noche. (¡En realidad, son más altos temprano en la mañana!) Es posible que sus alergias empeoren por la noche porque ahora está agregando desencadenantes interiores a la mezcla. “Mucha gente es alérgica a cosas en sus dormitorios”, dice el Dr. Parikh, como los ácaros del polvo que viven en sus almohadas, colchones o somieres y el moho que crece en las paredes de las casas antiguas o después de daños por agua.

“Los dormitorios tienden a ser la parte más alergénica del hogar”, dice David Rosenstreich, MD, director de la división de alergia e inmunología en el departamento de medicina de la Facultad de Medicina Albert Einstein y el Centro Médico Montefiore en Nueva York. «Las alergias a las que se expone al exterior agravadas por alérgenos adicionales en el interior pueden empeorar los síntomas».

Los expertos recomiendan renovar su dormitorio para eliminar la mayor cantidad posible de alérgenos del espacio. Deshágase de las alfombras (o aspírelas con frecuencia), use cubiertas de ácaros del polvo para colchones y somieres, y considere un purificador de aire, dice el Dr. Parikh. Duerma con las ventanas cerradas para minimizar la cantidad de polen que llega a su santuario del sueño.

Tu mascota duerme en tu cama

¿Otro alérgeno común que empeora las cosas en su dormitorio? Caspa de mascotas que se acumula en su alfombra o edredón. Claro, los amigos peludos son amigos acogedores para acurrucarse, pero si eres alérgico a tu mascota, dormir uno al lado del otro no te hace ningún favor.

Siempre es una sugerencia impopular, dice ella, pero el Dr. Parikh les dice a los pacientes que dejen de permitir a sus mascotas en su cama. “Lo mejor es mantener a los animales fuera del dormitorio. Nadie me escucha, ¡pero ayuda! «

Rastreaste polen dentro

Si no son los alérgenos del interior lo que empeoran los síntomas, podría ser el polen que introdujiste sin saberlo. El polen puede permanecer en la piel, el cabello y la ropa, explica el Dr. Parikh, por lo que antes de acostarse, tome una ducha y póngase un pijama limpio cuando las alergias al aire libre lo estén molestando.

Si a su mascota se le permite explorar el aire libre, también recogerá polen durante sus aventuras, otra razón convincente para mantenerla fuera del dormitorio. (¡Lo siento!)

Estás solo con tus pensamientos … y sollozos

¿Por qué las alergias empeoran por la noche? «¿Además del hecho de que todas las enfermedades empeoran por la noche?» bromea el Dr. Rosenstreich. “Cuando estás ocupado durante el día, es posible que te olvides y te sientas un poco mejor”, dice. «Cuando estás acostado en la cama, la mayoría de la gente no piensa en nada más y los síntomas se sienten mucho peores».

Por esa razón, la noche es un buen momento para probar los medicamentos para las alergias de venta libre, dice. Busque un antihistamínico oral o un aerosol nasal de corticosteroides que pueda ayudar a limitar la congestión y reducir la inflamación.

¿Cómo se trata una reacción alérgica?

Si experimenta una reacción alérgica y no sabe qué la está causando, es posible que deba consultar a su médico para determinar cuál es la causa de su alergia. Si tiene una alergia conocida y experimenta síntomas, es posible que no necesite buscar atención médica si sus síntomas son leves.

En la mayoría de los casos, los antihistamínicos de venta libre , como la difenhidramina (Benadryl), pueden ser eficaces para controlar las reacciones alérgicas leves.

Si usted o alguien que conoce experimenta una reacción alérgica grave, debe buscar atención médica de emergencia. Verifique si la persona está respirando, llame al 911 y proporcione RCP si es necesario.

Las personas con alergias conocidas a menudo llevan consigo medicamentos de emergencia, como un autoinyector de epinefrina (EpiPen). La epinefrina es un «medicamento de rescate» porque abre las vías respiratorias y aumenta la presión arterial. La persona puede necesitar su ayuda para administrar el medicamento. Si la persona está inconsciente, debe:

  • Colóquelos boca arriba.
  • Eleva sus piernas.
  • Cúbrelos con una manta.

Esto ayudará a prevenir el shock.

FUENTES