¿Qué son los baños de avena?
Desde la antigüedad romana, la gente ha estado usando avena para el cuidado de la piel. Hoy en día, las formulaciones especiales de avena se usan en una variedad de productos para el cuidado de la piel, desde lociones hasta jabones de baño.
La avena contiene compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y de retención de humedad. Puede comprar baños de avena ya preparados o seguir leyendo para aprender cómo hacer los suyos para disfrutar de los beneficios calmantes para la piel de la avena.
¿Cómo ayuda la avena a la piel?
En 1945, los compuestos coloidales de avena comenzaron a estar más ampliamente disponibles para tratar afecciones de la piel, según el Journal of Drugs in Dermatology .
La avena coloidal es la preparación de avena que se usa comúnmente en lociones y baños . Específicamente, se trata de avena molida finamente o picada y suspendida en líquido.
La avena coloidal tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto se debe en gran parte a la presencia de compuestos que incluyen vitamina E, ácido ferúlico y aventramidas. El Journal of Drugs in Dermatology informa que las aventramidas son el principal antioxidante en la avena.
Incluso en pequeñas cantidades, los compuestos que se encuentran en la avena coloidal inhiben la liberación del factor de necrosis tumoral alfa y la interleucina 8, que se han asociado con afecciones como la psoriasis. Estos compuestos también reducen la picazón .
Además de estos compuestos, la avena coloidal contiene almidones y beta-glucano. Estos están naturalmente presentes en la avena. Ayudan a retener el agua, lo que mejora las capacidades hidratantes de la avena.
La avena coloidal también contiene polisacáridos que se unen al agua, que son una forma de azúcar, así como compuestos llamados hidrocoloides. Estos compuestos también crean una barrera protectora para evitar que la piel pierda el exceso de agua.
Otros beneficios de la avena coloidal incluyen:
- actuando como un agente tamponador, que ayuda a la piel a mantener un pH normal
- proporcionando actividad antiviral, como ayudar a tratar las erupciones cutáneas de molusco contagioso
- Reducir la tasa de liberación de histamina en los mastocitos, que están presentes en las reacciones alérgicas de la piel.
- Limpieza de la piel, gracias a la presencia de saponinas que tienen una actividad similar a la del jabón.
La avena coloidal es una solución natural para muchos problemas de salud. Por ejemplo, un estudio de 2012 mostró que la avena coloidal ayudó a reducir el uso de corticosteroides e inhibidores de la calcineurina en pacientes con dermatitis atópica.
¿Qué condiciones trata la avena?
Las personas usan avena para tratar una variedad de afecciones de la piel, que incluyen:
- dermatitis atópica
- varicela
- dermatitis de contacto
- erupción de pañal
- picazón en la piel seca
- eczema
- soriasis
- reacciones a picaduras de insectos y plantas, como el roble venenoso
Además, los fabricantes de cosméticos agregan avena coloidal a los champús y geles de afeitado para proporcionar un tratamiento calmante para la piel. Estos productos generalmente están disponibles sin receta y se venden en la mayoría de los supermercados, farmacias y tiendas en línea.
¿Son seguros los baños de avena?
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha declarado que los baños de avena son tratamientos seguros y efectivos. Sin embargo, todavía es posible que una persona pueda experimentar una reacción alérgica a los componentes de la avena.
Una reacción alérgica a la avena podría causar síntomas como picazón, hinchazón y enrojecimiento. Si esto ocurre, lávese la piel con agua y jabón y suspenda el uso de productos que contengan avena.
Siempre que no haya signos de que su bebé sea alérgico a la avena tópica, generalmente es seguro bañarse con avena coloidal. Puede intentar una «prueba de parche» antes de bañar a su hijo en un baño de avena.
Para hacer esto, aplique un poco de avena coloidal disuelta en un pequeño parche de piel, como el dorso de la mano. Enjuague la preparación de avena después de aproximadamente 15 minutos y observe a su hijo en busca de signos de reacción.
Deberá evitar preparaciones de baño que contengan fragancias adicionales, ya que pueden ser irritantes para la piel. Si no está seguro si los baños de avena son una buena idea para su pequeño, hable con su pediatra.
¿Qué productos usan avena?
Una variedad de productos de avena están disponibles para hidratar, limpiar y proteger la piel. Los ejemplos de estos productos incluyen:
- productos de baño
- máscaras faciales
- exfoliantes faciales
- lavados de cara
- loción
- cremas hidratantes
- geles de afeitar
- exfoliantes de piel
Muchos de estos productos se anuncian para las personas con piel irritada o problemática, como las que tienen eczema.
Cómo hacer tu propio baño de avena
Si te sientes ahorrativo o astuto, puedes hacer tu propio baño de avena coloidal en casa. Siga los siguientes pasos para crear este baño calmante para la piel.
- Compra avena arrollada. Puede encontrarlos en la mayoría de los supermercados o mercados de alimentos saludables. La avena debe estar libre de saborizantes, químicos, azúcares y sales.
- Moler la avena en un polvo fino con un molinillo de café, licuadora o procesador de alimentos. Sabrás cuando hayas molido la avena lo suficientemente finamente cuando una cucharada de avena se disuelva fácilmente en agua caliente.
- Bañe con agua tibia (pero no caliente). Comience agregando media taza de avena al baño. Puede agregar hasta una taza y media a la bañera para remojarla.
- Algunas personas ponen la avena en una pierna de pantimedias atada en la parte superior, lo que puede hacer que el baño sea menos desordenado después de un baño.
- Limite el tiempo de baño a 15 minutos para evitar la pérdida de humedad.
- Seque la piel con una toalla y aplique crema hidratante después de salir del baño.
Evite frotar su piel, ya que puede irritarla aún más.
Conclusión
Los baños de avena son un remedio casero que puede usar para tratar una variedad de afecciones de la piel, desde la psoriasis hasta el eccema. La avena puede hidratar, calmar y aliviar la inflamación de la piel.
La avena coloidal también se puede incorporar en una variedad de preparaciones para el cuidado de la piel.
Si bien los baños de avena pueden calmar la piel, no son un tratamiento para todas las afecciones de la piel. Hable con su médico si su erupción no desaparece (o si empeora).
FUENTES
- Eccema y baño. (Dakota del Norte).
nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/ - Fowler J. (2014). Formulaciones coloidales de avena y el tratamiento de la dermatitis atópica.
jddonline.com/articles/dermatology/S1545961614P1180X - Lim D. (2011). Harina de avena.
dermnetnz.org/topics/oatmeal/ - Pazyar N. y col. (2012) Avena en dermatología: una breve revisión. DOI:
10.41003 / 0378-6323.93629 - Reynertson KA, y col. (2015) Las actividades antiinflamatorias de la avena coloidal (Avena sativa) contribuyen a la efectividad de la avena en el tratamiento de la picazón asociada con la piel seca e irritada.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907