¿Se puede correr con el ligamento lateral interno roto?
El ligamento lateral interno, también conocido como ligamento colateral medial, es una estructura que se encuentra en la rodilla y desempeña un papel importante en la estabilidad lateral de la articulación. Cuando...
8 beneficios de caminar 30 minutos al día
No es ningún secreto que el ejercicio es una parte necesaria para estar saludable. Lo que puede sorprender es que no necesitas ir al gimnasio todos los días. Tampoco hace falta correr...
Chocolate negro: ¿un impulso para el rendimiento de los atletas?
¿Demasiado deportista para disfrutar del chocolate? Piense de nuevo, dice una investigación publicada en The Journal of the International Society of Sports Nutrition . Los resultados sugieren que un poco de chocolate negro puede mejorar el...
¿Cómo el ejercicio preserva el envejecimiento del cerebro?
Más evidencia de que hacer ejercicio aeróbico puede preservar la salud y la función del cerebro, y por lo tanto reducir el riesgo de demencia, se revela en un estudio de personas...
Beber agua de coco durante o después de correr
Usar agua de coco como bebida electrolítica durante las corridas
El agua de coco ha ganado popularidad como alternativa a las bebidas deportivas o bebidas de recuperación para corredores...
Correr todos los días: beneficios, seguridad y consejos
¿Es bueno correr todos los días?
Correr todos los días puede tener muchos beneficios. Sin embargo, el número de días seguidos en los que es seguro correr depende de...